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ENTRENAMIENTO PARA EL MANEJO DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD CON MINDFULNESS, COACHING & PNL
Programa de 8 semanas para empezar una nueva relación con uno mismo pasando del #ModoHacer al #ModoSer.
OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO:
- Identificar y modificar las creencias negativas
- Diseñar un plan de metas y Generar estados de ánimo adecuados para la acción
- Desarrollar habilidades para relajarse y manejar de manera más efectiva situaciones de estrés y ansiedad a corto y largo plazo.
- Lograr una mayor habilidad de autocontrol que implican un mayor equilibrio y balance emocional para manejar y afrontar el estrés, y las demandas de la vida cotidiana.
- Lograr una mayor toma de conciencia de la relación entre el cuerpo, la mente y las emociones dándose cuenta de cómo éstas influyen en el manejo del estrés, la salud y la calidad de vida.
